Posturalträning

RelaxHuset i Värnamo


Optimum metoden

 Med en speciell typ av behandling och postural träning, återställer vi kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastning rätt.


Vi åtgärdar grundorsaken till problemet istället för att bara lindra symptomen.


Vi ger dig verktyg att återfå full funktion, så du kan hålla dig besvärsfri på egen hand 

Vad behövs för smärtfrihet och optimal funktion?

  1. Lodlinje- öra, axel, höft, knä, fot.
  2. naturligt raka knän, naturlig svank i nedre ländryggen.
  3. 2/3 tån rakt fram, raka knäskålar, jämna höfter inkl. axlar.

   = Optimal belastningsfördelning.

förändringar i en led påverkar andra leder - enhetsprincipen


Hållningsmusklernas (postural) uppgift:

Motverka kollapstendensen och dra automatiskt in kroppen ioptimal position = jämn belastning 



övningarna bygger på en hållningsanalys som vi gör första besöket, därefter tar jag fram övningar som passar dina förutsättningar.

vi går igenom dom tillsammans, och sedan tränar du hemma till nästa besök, eftersom övningarna bygger på varann är det viktigt 

att man gör dom i rätt ordning.


Denna behandling/träning kommer att byggas ut bit för bit under hösten 2019,

men vill du redan nu börja med grunden, är du välkommen att boka den.



Vad är då Postural muskulatur,kort sagt är det de muskler som håller dig uppe.

se bilderna här under  



Musklerna  är blåmarkerade på bilderna :





M.Sternocleidomastoid,L

M.Seratus Anterior 

M.Psoas  major

M. Psoas minor

M.Iliacus

Diaphragm

M. Adductor brevis

M. Adductor longus

M. Adductor magnus

M. Scalene anterior

M. Scalene middle

M. Scalene posterior

M. Popliteus

M. Tibialis posterior

M.multifider

rotatorer

M. QL

Copyright @ All Rights Reserved